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什么要领可以预防牙结石?

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核心提示:生活中有许多因素城市造成牙结石,常见因素如化学物质、酶、菌斑等。牙结石沉积的多少、快慢等都是因人而异的...

生活中有许多因素城市造成牙结石,常见因素如化学物质、酶、菌斑等。牙结石沉积的多少、快慢等都是因人而异的,与人的口腔卫生习惯、唾液中各类物质的含量、饮食习惯等有关系。...

生活中有许多因素城市造成牙结石,常见因素如化学物质、酶、菌斑等。牙结石沉积的多少、快慢等都是因人而异的,与人的口腔卫生习惯、唾液中各类物质的含量、饮食习惯、机体代谢情况以及牙齿摆列均有关系。

如何预防牙结石

一、洗牙后,牙龈往往比较脆弱,经常处于无知觉状态,这时候请勿惊慌,降低刷牙的力度。

二、口腔健康检查,每半年进行一次口腔健康检查,采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于干净状态。 

三、还要注意饮食问题,各人要做到合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各类蔬菜和水果, ,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。

四、饭后注意漱口,清洁牙缝间的食物残留(较好使用含氟漱口水,不然对牙齿的抑菌防蛀没有成果。

五、牙缝中的残留光靠漱口无法深入干净,这时候我们可以合理使用牙线。

六、迟早刷牙时,可以选择倾斜牙刷或者呈上下浮动刷牙, ,有助于牙齿中细菌的新陈代谢。

七、按照小我私家牙齿的情况选择牙刷,如果牙齿比较窄小,可以挑选刷毛细软、刷面细长的,防止刷牙时接触牙龈,引起牙龈出血或发炎。

八、固然也可以选择声波震动牙刷,这类牙刷的震动比较强, ,一开始会呈现牙龈出血的情况,一段时间后这种情况会消除。

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